鹅蛋怎么做既美味又营养？解锁5种高吸收率吃法

为什么鹅蛋值得吃？每100克鹅蛋含13.3g优质蛋白，是鸡蛋的1.5倍，维生素B12含量高达5.1μg（满足成人每日170%需求）。但胆固醇含量也达704mg，关键在搭配与烹饪方式：铁吸收率提升技巧...

牵着乌龟去散步 2025-12-03 6 #吸收率 #鹅蛋 #吃法 #美味 #营养