85式太极拳是中国武术中的一种拳术，也是太极拳的一种。其拳谱是指对该拳术的基本要素、套路、技巧等进行详细阐述和说明的书籍。下面对85式太极拳拳谱进行详细解读。
一、基本要素
85式太极拳的基本要素包括身法、步法、手法、眼法、呼吸法和意念。身法是指整个身体的姿势和动作；步法是指双脚的移动方式；手法是指手臂和手的动作；眼法是指眼睛的注视方向；呼吸法是指呼吸的节奏和深度；意念是指意识的集中和调动。
85式太极拳的套路分为三个部分，分别是“起势”、“中势”和“收势”。“起势”是指开始的姿势，主要是为后续的动作做准备；“中势”是指整个套路的主体部分，包括各种手法、身法和步法；“收势”是指套路的结束部分，主要是为下一次练习做准备。
85式太极拳的技巧包括内功和外功两个方面。内功主要是指呼吸、意念和动作的协调，以及内力的运用；外功主要是指手法、身法和步法的准确性和灵活性。内功和外功相互依存，相互促进，才能达到的效果。
四、注意事项
在练习85式太极拳时，需要注意以下几点
1. 坚持练习，不要半途而废；
2. 注意身体姿势，保持正确的动作；
3. 注意呼吸，保持深、缓、平稳的呼吸节奏；
4. 调整意念，保持集中和冷静；
5. 适度加强练习强度，但不要过度疲劳。
总之，85式太极拳是一种非常的拳术，具有很高的健身效果和武术技能。通过练习太极拳，可以改善身体的柔韧性、协调性、耐力和力量，同时还可以提高心理素质和自我修养。因此，建议广大武术爱好者积极学习和练习。
85式太极拳是中国武术中的一种传统拳术，其拳谱是指导练习者学习和掌握85式太极拳的重要参考资料。以下是对85式太极拳拳谱的详细解析。
一、拳谱概述
85式太极拳拳谱是由中国武术家邹志华编写的，共分为三部分序言、技术要点和招式。序言介绍了85式太极拳的历史渊源和特点，技术要点部分详细阐述了太极拳的基本功和技术要领，招式部分则是对85式太极拳的具体招式进行了详细的解析。
二、技术要点
1. 姿势端正身体直立，两脚并拢，两手自然下垂，头部微微抬起。
2. 呼吸自然练习时要保持自然呼吸，不要用力呼吸。
3. 重心稳定太极拳要求重心低稳，每个动作的重心要落实到脚底。
4. 内外相合太极拳是一种内外相合的拳术，动作要求有内在力量的调动和外在动作的表现。
5. 精神专注练习太极拳要保持专注，不要走神，以便更好地体会拳术的精髓。
三、招式解析
85式太极拳共有85个招式，包括起势、云手、单鞭、提手上势、摆莲、肘底看捶、白鹤亮翅、拦雀尾、单鞭等经典太极拳招式。每个招式都有详细的图解和文字说明，让练习者更好地理解和掌握太极拳的招式精髓。
总之，85式太极拳拳谱是太极拳练习者必备的参考资料，只有深入学习并不断练习，才能更好地掌握太极拳的技术和精髓。
